خوراکي‌هاي کم‌حجم و پرکالري که کيفيت تغذيه‌اي خوبي هم ندارند، باعث ايجاد اختلال رشد در بچه‌ها مي‌شوند. در ادبيات جديد، ما به اين گروه از خوراکي‌ها، «بار دوگانه بيماري» مي‌گوييم. يعني مصرف آنها از دو طرف باعث ايجاد مشکل مي‌شود؛ اين مواد غذايي از يک طرف ابتلا به اضافه‌وزن و بيماري‌هاي متابوليک ناشي از آن را به‌دنبال دارند و از طرف ديگر با وجود داشتن کالري فراوان، مواد مغذي کليدي مانند ويتامين‌ها، املاح، آهن، روي،‌ کلسيم و ويتامين D مورد نياز را به بدن نمي‌رسانند و کمبودهاي مختلف تغذيه‌اي را براي افراد به وجود مي‌آورند. با اين حساب، توصيه مي‌شود محبت خود را با خريد خوراکي‌هاي پرکالري و بي‌ارزش به کودکان نشان ندهيد. به‌جاي اين کار، مي‌توانيد آنها را به تفريح و گردش ببريد يا با هم به خواندن کتاب، تماشاي فيلم يا شنيدن موسيقي يا انجام بازي‌هاي گوناگون بپردازيد. متاسفانه، بچه‌ها در سنين پايين، قدرت سنجش درستي ندارند و محبت غذايي نادرست ما مي‌تواند بزرگ‌ترين ظلم در حق آنها و سلامتشان باشد.

ضرورت اصلاحات

توصيه ديگري که مي‌توان در اين زمينه داشت، اين است که اگر نمي‌خواهيد فرهنگ محبت کردن با غذا را کنار بگذاريد، حداقل اصلاحاتي در آن انجام دهيد. مثلا به‌جاي خريدن شيريني يا آبميوه‌هاي صنعتي به مناسبت‌هاي مختلف و دلايل گوناگون، طرف يا خانواده مقابل خود را با يک سبد ميوه تازه و سالم که به‌ زيبايي بسته‌بندي شده است، خوشحال کنند يا مادر خانه به‌جاي اصرار به پرخوري به همسر و فرزندان خود، غذاهاي کم‌چرب، کم‌نمک و سالم‌تر آماده کند تا محبتش را آميخته با حس مسئوليت نسبت به سلامت اعضاي خانواده نشان بدهد. چيدن سفره‌اي سالم که سرشار از غذاهاي تازه و پرارزش است، مي‌تواند بزرگ‌ترين محبت و هديه به اعضاي خانواده باشد.

خرید لباس خواب زنانه

در زمان‌هاي گذشته از عبارت «نمک‌گير شدن» براي نشان دادن وجود يک رابطه دوستانه و صميمي بين دو نفر يا دو خانواده استفاده مي‌کردند. اين نمک‌گير شدن و حفظ حرمت نان و نمک، زماني اتفاق مي‌افتاد که افراد، سر سفره يکديگر مي‌نشستند و از نان و غذايي که حاصل دسترنج ديگري بود، مي‌خوردند.

به‌عبارت ساده‌تر، غذا نوعي ارتباط عاطفي بين دو گروه از افراد به‌وجود مي‌آورد و باعث مي‌شد نسبت به هم حس وفاداري پيدا کنند و به فکر دروغ يا خيانت به هم نيفتند.

«نمک‌گير کردن» بعدها به اين صورت درآمد که گاهي برخي از افراد براي تشکيل يک گروه دلخواه يا حتي تشکيل يک گروه عليه گروهي ديگر يا ايجاد يک گروه رقابتي، براي شرکت در اموري مانند انتخابات سعي مي‌کردند تشکل‌هاي متحدي با کمک آن به وجود بياورند؛ يعني غذا در برخي فرهنگ‌ها مانند فرهنگ ما، جنبه ايجاد اتحاد بين افراد يا گروه‌هايي را داشته و دارد. 

حال گرسنگي، شعف غذا

هرچند هنوز تحقيق جامعي درباره اينکه چرا غذا مي‌تواند چنين نقشي را بازي کند و باعث ايجاد اتحاد و مودت شود، انجام نشده است اما شايد بتوان گفت سخت بودن حالت گرسنگي، مي‌تواند توجيهي براي مهم بودن غذا در شکل دادن به روابط برخي از افراد باشد.

به‌عبارت ساده‌تر، افراد گرسنه، در تمام مدتي که گرسنگي مي‌کشند، متوجه حالت دروني و عذابي که مي‌کشند، هستند. اگر دقت کرده باشيد، روزه‌داري هم در بيشتر اديان، با ممنوعيت خوردن و آشاميدن براي ساعت‌هاي خاصي همراه است و اين ممنوعيت با ايجاد حس گرسنگي باعث مي‌شود فرد متوجه مراقبه و عبادتي که در حال انجام آن است، باشد. 

غذا و ارتباطات قومي

با اين حساب، مي‌توان نتيجه گرفت غذا، تنها نقش پرکننده شکم را ندارد و نقش‌هاي جالب ديگري در ايجاد ارتباط بين افراد، قوم‌ها و گروه‌ها هم بازي مي كند. بد نيست بدانيد که هندوهاي طرفدار بودا، براي مجسمه‌هاي کوچک بودايي که خارج از خانه خود دارند، غذا و بهترين نوع ميوه را به‌عنوان تحفه مي‌گذارند. گاهي برخي خانواده‌هاي هندي، از حجم غذاي خانواده‌شان هم مي‌زنند تا براي بودايي که دوستش دارند، غذا بگذارند. اين مساله در اديان ديگر هم به صورت‌هاي گوناگوني وجود دارد و در بسياري از فرهنگ‌ها، غذا به‌عنوان نمادي از احترام و محبت، به فرد مقابل تقديم مي‌شود. از طرف ديگر، تقريبا همه ما احساس گرسنگي را به عنوان حسي تلخ، کاملا مي‌شناسيم و اين طبيعي است که گاهي براي جلب‌توجه فردي که او را دوست داريم، غذا را دستاويز قرار دهيم.

کودکان در معرض خطرند

گاهي همسر يا مادر براي نشان دادن عشق خود به اعضاي خانواده، با محبت تمام، غذاي دلخواه اطرافيان خود را آماده مي‌کند و اعتقاد دارد غذايي که با عشق پخته مي‌شود، دلچسب‌تر است و به اين ترتيب، از غذا به‌عنوان حلقه‌اي براي نزديک‌تر کردن اعضاي خانواده و ايجاد دوستي و عشق بيشتر بين آنها کمک مي‌گيرد، در حالي که بعضي‌وقت‌ها اين حلقه محبت آنقدر تنگ مي‌شود که افراد را از آن ور بام مي‌اندازد و اين محبت غذايي، ديگران را به رنج و زحمت اضافه وزن مي‌اندازد، خصوصا کودکان را که بشقاب غذايي‌شان وابسته به نگاه بزرگتر‌هاست.

کرم کوچک کننده بینی6 

1- مدل بستن مو

اکثر اوقات ما زمانی که دچار ضعف اعتماد به نفس می شویم بر آن داریم که صورت خود را بپوشانیم یعنی موهای خود را جوری مرتب میکنیم که روی صورتمان را بگیرد اما این اشتباه است بلکه باید موهایمان را با کش مو ویا کلیپس جوری ببندید که نیمه باز باشداین شگردی است که از به چشم آمدن بینی جلوگیری میکند.

کرم کوچک کننده بینی7

1- مدل بستن مو

اکثر اوقات ما زمانی که دچار ضعف اعتماد به نفس می شویم بر آن داریم که صورت خود را بپوشانیم یعنی موهای خود را جوری مرتب میکنیم که روی صورتمان را بگیرد اما این اشتباه است بلکه باید موهایمان را با کش مو ویا کلیپس جوری ببندید که نیمه باز باشداین شگردی است که از به چشم آمدن بینی جلوگیری میکند.

رم کوچک کننده بینی4

1- مدل بستن مو

اکثر اوقات ما زمانی که دچار ضعف اعتماد به نفس می شویم بر آن داریم که صورت خود را بپوشانیم یعنی موهای خود را جوری مرتب میکنیم که روی صورتمان را بگیرد اما این اشتباه است بلکه باید موهایمان را با کش مو ویا کلیپس جوری ببندید که نیمه باز باشداین شگردی است که از به چشم آمدن بینی جلوگیری میکند.

کرم کوچک کننده بینی5 

1- مدل بستن مو

اکثر اوقات ما زمانی که دچار ضعف اعتماد به نفس می شویم بر آن داریم که صورت خود را بپوشانیم یعنی موهای خود را جوری مرتب میکنیم که روی صورتمان را بگیرد اما این اشتباه است بلکه باید موهایمان را با کش مو ویا کلیپس جوری ببندید که نیمه باز باشداین شگردی است که از به چشم آمدن بینی جلوگیری میکند.

کرم کوچک کننده بینی3

1- مدل بستن مو

اکثر اوقات ما زمانی که دچار ضعف اعتماد به نفس می شویم بر آن داریم که صورت خود را بپوشانیم یعنی موهای خود را جوری مرتب میکنیم که روی صورتمان را بگیرد اما این اشتباه است بلکه باید موهایمان را با کش مو ویا کلیپس جوری ببندید که نیمه باز باشداین شگردی است که از به چشم آمدن بینی جلوگیری میکند.

کرم کوچک کننده بینی2 

1- مدل بستن مو

اکثر اوقات ما زمانی که دچار ضعف اعتماد به نفس می شویم بر آن داریم که صورت خود را بپوشانیم یعنی موهای خود را جوری مرتب میکنیم که روی صورتمان را بگیرد اما این اشتباه است بلکه باید موهایمان را با کش مو ویا کلیپس جوری ببندید که نیمه باز باشداین شگردی است که از به چشم آمدن بینی جلوگیری میکند.

کرم کوچک کننده بینی اصل

1- مدل بستن مو

اکثر اوقات ما زمانی که دچار ضعف اعتماد به نفس می شویم بر آن داریم که صورت خود را بپوشانیم یعنی موهای خود را جوری مرتب میکنیم که روی صورتمان را بگیرد اما این اشتباه است بلکه باید موهایمان را با کش مو ویا کلیپس جوری ببندید که نیمه باز باشداین شگردی است که از به چشم آمدن بینی جلوگیری میکند.